Si estas buscando una asesoría nutricional estructurada y recibes un plan que te menciona distintos alimentos sin cantidades precisas estas dejando al azar la estructura y relación entre el gasto e ingesta que requiere tu meta.

Por ejemplo si estas buscando perder peso y recibes un plan que indicada las cantidades en 1 cucharada,1 puñado o la «porción del tamaño de tu mano» están exponiendo a que la variación del plan hipocalórico sea una dieta normocalórica o hipercalórica.

Si te están estructurando un plan de alimentación personalizado, deben indicar las cantidades precisas de los alimentos para tener certeza de que el aporte calórico diario corresponda a tu necesidad según tu objetivo.

¡Si eres preciso serás asertivo!